Běh a meditace II. díl – bdělé vědomí

Běh a meditace II. díl – bdělé vědomí

V minulém článku jsme se bavili o tom, jaký má běh a meditace benefity a co všechno nám to přinese, když zvedneme zadek z gauče. Dnes už se budeme bavit konkrétně o praxi, jak se posouvat a co dělat, když už jste se rozhodli a začali jste. Mě v této fázi pomohla, když...